전체 글38 간 건강을 지키는 식단과 생활 습관 우리 몸에서 가장 크고 중요한 기관 중 하나인 간은 건강한 몸을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 독소 여과, 담즙 생성, 영양소 대사 및 비타민 저장을 담당하는 간은 우리 몸을 최적의 상태로 유지시키기 위해 끊임없이 노력하고 있습니다. 그러나 잘못된 식습관, 과도한 음주, 좌식 생활 습관, 특정 약물과 같은 다양한 요인이 간 기능을 손상시키고 간 질환을 유발할 수 있습니다. 오늘은 간 건강을 지킬 수 있는 다양한 식단과 좋은 생활 습관을 통해 모두의 건강을 지켜갈 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 간 건강을 지키는 식단 균형 잡힌 식단은 건강한 간을 유지하는 데 매우 중요합니다. 아래와 같이 건강한 식단을 유지한다면 간 건강에 큰 도움이 될 것입니다. 첫 번째는, 다양한 과일과 채소 섭취를 해야 .. 2023. 7. 8. 사과의 영양소 심혈관 질환 소화기 건강 사과는 장미과의 일원이며 세계에서 가장 널리 재배되고 소비되는 과일 중 하나입니다. 최근 다양한 품종 개량으로 4계절 사과를 맛볼 수 있고, 빨강, 초록, 노랑 등 다양한 색상이 있으며 품종에 따라 맛과 질감이 다를 수 있습니다. 하지만 많은 사람들이 사과가 맛뿐만 아니라, 우리의 건강을 지켜 줄 수 있는 영웅 같은 과일인지에 대해서는 잘 모릅니다. 옛말에 "하루에 사과 한 개만 먹어도 의사를 멀리할 수 있다"라는 속담이 있을 정도로 건강에 많은 도움이 되는 과일 중에 하나입니다, 오늘은 사과가 건강에 좋은 이유에 대해 알려드리고, 사과가 함유하고 있는 다양한 영양소를 통해 구체적으로 우리의 몸 어디에 좋은지 대해 자세히 알려드리겠습니다. 신선하고 맛있는 사과를 통해 우리의 건강을 지키고 더 행복한 삶을.. 2023. 7. 8. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
